Van bewustwording en persoonlijke groei tot edelstenen en rituelen; is het allemaal spiritualiteit? Een gesprek op een terras Spiritualiteit… een woord dat voor iedereen een andere betekenis heeft. Voor de één gaat het over bewustwording en persoonlijke groei, voor de ander juist over rituelen, geuren en kleine dagelijkse magie. Vaak is het een beetje van alles tegelijk. Laatst had ik er met mijn lief een ‘levendig’ gesprek over, op een terras met een biertje erbij. Hij ziet spiritualiteit vooral als een manier om bewuster te leven en jezelf te ontwikkelen, en daar kan ik me zeker goed in vinden. Maar zelf geef ik ook graag ruimte aan de tastbare kant:…

In een wereld waar alles lijkt te draaien om controle, presteren en perfectie, klinkt het idee van loslaten bijna als een luxe. Maar wat als juist dat de sleutel is tot een voller, rijker en gelukkiger leven? En dat loslaten – hoe tegenstrijdig het ook klinkt – misschien wel het grootste geschenk is dat je jezelf kunt geven? In dit artikel wil ik het hebben over wat loslaten écht betekent, waarom het zo krachtig is en hoe je het kunt toepassen in je dagelijkse leven. Geen zweverige beloftes, maar concrete inzichten die je kunnen helpen om je leven op een andere manier te ervaren. Wat is loslaten eigenlijk? Loslaten betekent…

Het leven raast aan ons voorbij. We worden wakker met een lange to-do-lijst, haasten ons van afspraak naar afspraak en voordat we het weten, is de dag alweer om. En toch voelt het soms alsof we écht leven net missen. We zijn fysiek aanwezig, maar mentaal vaak ergens anders: piekerend over de toekomst, terugkijkend naar het verleden of scrollend op onze telefoon.Mindfulness en leven in het nu kunnen het verschil maken door ons weer volledig aanwezig te laten zijn in het moment. Mindfulness wordt vaak gezien als een hippe trend; iets wat je doet met een yoga-app of een meditatiekussen. Maar mindfulness is zoveel meer dan dat. Het is een…